La posibilidad de no tener el futuro que habíamos pensado.
Nuestro existir en el presente, debería ser una mezcla de tener presente las experiencias pasadas y los proyectos a futuro… Pero sin olvidad vivir en el presente.
Cuando el «trauma» es nuestra identidad
Adoptar una versión descafeinada y doliente de uno mismo como forma de interactuar con los demás en el día a día nos acaba identificando con alguien que no somos.
Exhibición de violencia en la publicidad de las app
La publicidad en determinadas pausas de los juegos o apps hace que normalicemos la agresividad en situaciones de frustración o protesta
La evitación como deporte para no vivir plenamente.
Justificando la evitación para no exponernos a los demás. “No puedes imaginarte la presión que siento cuando tengo que estar con una chica, Sandra”. Esta frase, que es de un chiquito postadolescente (21 años), podemos aplicarla a varios chicos/hombres, de diferentes edades y condiciones. Y es que las expectativas que uno se genera en determinados…
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Exigir a nuestros jóvenes y obtener lo contrario
Hace unos días estuve haciendo unos talleres de inteligencia emocional en un centro de formación para jóvenes de grados superiores. Estuvimos hablando de emociones, de estados emocionales y de sentimientos. Así como de talentos, aprendizajes y motivaciones futuras. Utilicé una aplicación informática para interactuar con ellos, haciendo preguntas y que pudieran escoger opciones o dar…
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Rumiación como proceso improductivo
La rumiación es una característica muy común en la ansiedad. Aparece cuando nos planteamos algo como un problema (la gravedad del cual se la asignamos nosotros en la mayoría de ocasiones, porque así lo sentimos y así lo interpretamos). Nuestra cabeza ante el dilema/problema/catástrofe empieza a elucubrar soluciones, salidas, arreglos. Se acaba de iniciar un…
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Infidelidad
En ocasiones me preguntan: ¿Sandra, somos infieles por naturaleza? Siempre respondo que no. Aunque antropólogos y animalistas os puedan decir que sí, y a pesar de que el hombre no deja de ser un animal mamífero (categorización que nos define pero que no marca lo que queremos hacer), siempre les hago notar la “intencionalidad” y…
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¿Por qué estoy enfadado todo el tiempo?
“Estoy a malas con todo, todo me parece mal y siempre estoy de mal humor”. Esta es una frase que suelo encontrarme a menudo en la consulta con mis pacientes. Aunque no le creáis es una fuente de malestar importante para las personas que tienen este estado emocional presente de forma continuada. Las emociones las…
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