Categoría: Psicología

Psicologa Barcelona

No, no existe un consumo mínimo responsable

Sigue asombrándome, que no sorprendiéndome, la poca o nula importancia que se le da al consumo de cannabis. También me llama mucho la atención la manera que tienen las personitas que consumen, o los que están a su alrededor, de justificar ese consumo. Unos por los “supuestos beneficios” que tiene, y los otros por un…
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13 abril, 2025 0

Exigir a nuestros jóvenes y obtener lo contrario

Hace unos días estuve haciendo unos talleres de inteligencia emocional en un centro de formación para jóvenes de grados superiores. Estuvimos hablando de emociones, de estados emocionales y de sentimientos. Así como de talentos, aprendizajes y motivaciones futuras. Utilicé una aplicación informática para interactuar con ellos, haciendo preguntas y que pudieran escoger opciones o dar…
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5 abril, 2025 0

Hay vida más allá de los 50 años

Recuerdo cuando era jovencita, años ha… Bueno, no tantos. Pero sí, cuando era más jovencita, pensar en una persona de 50 años o más me parecía muy mayor, del pleistoceno o más allá, dependiente de las personas más jóvenes, condicionando futuros y complicando presentes (el presente que todo joven quiere vivir, claro está). Ahora que…
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2 marzo, 2025 0

Rumiación como proceso improductivo

La rumiación es una característica muy común en la ansiedad. Aparece cuando nos planteamos algo como un problema (la gravedad del cual se la asignamos nosotros en la mayoría de ocasiones, porque así lo sentimos y así lo interpretamos). Nuestra cabeza ante el dilema/problema/catástrofe empieza a elucubrar soluciones, salidas, arreglos. Se acaba de iniciar un…
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16 febrero, 2025 0

Infidelidad

En ocasiones me preguntan: ¿Sandra, somos infieles por naturaleza? Siempre respondo que no. Aunque antropólogos y animalistas os puedan decir que sí, y a pesar de que el hombre no deja de ser un animal mamífero (categorización que nos define pero que no marca lo que queremos hacer), siempre les hago notar la “intencionalidad” y…
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2 febrero, 2025 0

¿Por qué estoy enfadado todo el tiempo?

“Estoy a malas con todo, todo me parece mal y siempre estoy de mal humor”. Esta es una frase que suelo encontrarme a menudo en la consulta con mis pacientes. Aunque no le creáis es una fuente de malestar importante para las personas que tienen este estado emocional presente de forma continuada. Las emociones las…
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12 enero, 2025 0

¿Alguien dijo ansiedad?

Parece que actualmente todos estamos ansiosos, por algo, por alguien, por una situación, por la compra, por las compras, por las navidades, por las vacaciones, por las relaciones, por nuestra pareja, por nuestros hijos, por el trabajo… Ansiedad, en mayor o menor medida, tenemos todos. Es una reacción propia de nuestro cuerpo, que nos mantiene…
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14 diciembre, 2024 0

Las relaciones deberían ser fáciles

Podríamos escribir auténticos tomos enciclopédicos sobre las relaciones. Actualmente hablamos de vínculos afectivos, vínculos emocionales, vínculos sexuales, flirteos, amantes, parejas abiertas, cerradas, múltiples, cohabitación, … Cómo me preguntaron no hace mucho: ¿Ya no se quiere como antes? Y pensando, nos preguntamos nosotros: ¿qué es querer como antes? Porque de amantes han existido desde la antigüedad.…
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21 noviembre, 2024 0

¿Tengo una relación tóxica?

(Texto revisado de 2016) El otro día estaba pensando en las relaciones, en las personalidades dependientes, en abusos y en sentirse anulado respecto al otro. Y en lo mal que a veces se entienden (o se interpretan) estas relaciones. El otro día sin más (las conversaciones en el tren dan para mucho), recordaba una conversación…
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15 marzo, 2024 0

Cuando nos cuestionan un tratamiento para nuestra salud mental

Tener una enfermedad que afecta nuestra salud mental no es nada fácil. Ni para nosotros, ni para nuestro entorno. Para nosotros no es fácil porque estamos diferentes, nos parece que no somos nosotros mismos, nuestra propiocepción, nuestra autoimagen y nuestro autoconcepto, cambian. Se ven afectadas las actividades del día a día, la forma en la…
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1 marzo, 2024 0

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