Hace unos días estuve haciendo unos talleres de inteligencia emocional en un centro de formación para jóvenes de grados superiores. Estuvimos hablando de emociones, de estados emocionales y de sentimientos. Así como de talentos, aprendizajes y motivaciones futuras. Utilicé una aplicación informática para interactuar con ellos, haciendo preguntas y que pudieran escoger opciones o dar…
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Recuerdo cuando era jovencita, años ha… Bueno, no tantos. Pero sí, cuando era más jovencita, pensar en una persona de 50 años o más me parecía muy mayor, del pleistoceno o más allá, dependiente de las personas más jóvenes, condicionando futuros y complicando presentes (el presente que todo joven quiere vivir, claro está). Ahora que…
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En ocasiones me preguntan: ¿Sandra, somos infieles por naturaleza? Siempre respondo que no. Aunque antropólogos y animalistas os puedan decir que sí, y a pesar de que el hombre no deja de ser un animal mamífero (categorización que nos define pero que no marca lo que queremos hacer), siempre les hago notar la “intencionalidad” y…
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“Estoy a malas con todo, todo me parece mal y siempre estoy de mal humor”. Esta es una frase que suelo encontrarme a menudo en la consulta con mis pacientes. Aunque no le creáis es una fuente de malestar importante para las personas que tienen este estado emocional presente de forma continuada. Las emociones las…
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Llegados a este punto del año uno tiende a hacer revisión de los objetivos que se planteó por estas fechas hace ya un año. Con suerte habremos cumplido alguno de los objetivos que nos propusimos: Dejar de fumar y/o beber, mejorar la dieta, perder peso, ganar músculo, comprarnos un coche/casa/segunda vivienda, cambiar de trabajo, ahorrar,…
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(Texto revisado de 2016) El otro día estaba pensando en las relaciones, en las personalidades dependientes, en abusos y en sentirse anulado respecto al otro. Y en lo mal que a veces se entienden (o se interpretan) estas relaciones. El otro día sin más (las conversaciones en el tren dan para mucho), recordaba una conversación…
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El mundo de las relaciones personales La palabra mundo, en su primera entrada de la RAE (Real Academia Española), en su diccionario de la lengua, indica: “1. m. Conjunto de todo lo existente”. Imaginad lo que puede caber en una relación entre, en principio, dos personas. Podríamos haber puesto relaciones amorosas, relaciones personales privadas, relaciones……
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Posiblemente no hay nada que me duela más que ver a hijos en terapia reclamando sólo ser queridos por sus padres. No sé si somos conscientes del proceso de crianza de nuestros hijos. Cuando decimos que son una tabla rasa para aprender, aprehender, hacer, ser, estar, construir, imitar…, no lo decimos en balde. El niño…
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Tenemos muy idealizado el amor. Los cuentos de hadas, nuestra historia relatada en libros (idealizada por sus escritores), las novelas de los grandes clásicos, la gran época del romanticismo y, más recientemente, el cine y las telenovelas, nos han inculcado, que donde haya amor, todo se puede. Pero no es así. La realidad vivida,…
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En ocasiones vienen pacientes a consulta indicando que han cambiado varios de sus hábitos y de sus conductas y no han encontrado la mejoría que desean. Coincidiendo con el año nuevo, siempre acabamos haciendo nuevos propósitos. Es importante establecer una fecha para empezar a hacer un cambio, pensarlo, planificarlo, proponerlo, ejecutarlo, modificarlo sobre la marcha,…
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