La evitación como deporte para no vivir plenamente.

Justificando la evitación para no exponernos a los demás.

“No puedes imaginarte la presión que siento cuando tengo que estar con una chica, Sandra”.

Esta frase, que es de un chiquito postadolescente (21 años), podemos aplicarla a varios chicos/hombres, de diferentes edades y condiciones. Y es que las expectativas que uno se genera en determinados aspectos de su vida, suelen dirigir y controlar los encuentros amorosos, amistades, deslices y demás situaciones sentimentales que podamos encontrarnos.

“Es que las mujeres quieren las cosas diferentes, ven las cosas de formas diferentes y da miedo si tengo que estar, hacer o decir según qué cosas…”.

Cuando escucho este tipo de comentarios, lo primero que me acude a la cabeza es: “a Dios gracias que somos diferentes”. Pero luego pienso en lo que realmente esconde este tipo de comentario: miedo al rechazo, frustración y tristeza por la desvalorización que sufre hacia sí mismo, además de complejos y evitación de situaciones en los que pueda verse juzgado y valorado por otros.

No hay que perder de vista que tenemos muchos tipos diferentes de estereotipos de mujer y de hombre. Dependiendo del tipo de persona que nos atraiga, que nos llame la atención, con ese tipo de persona nos encontraremos. El problema estará en que aceptemos que únicamente este estereotipo de persona es el que nos conviene o con el que tenemos que convivir o compartir.

Y es que el tipo de persona casi siempre tiene que ver con la “carcasa” de la persona, casi nunca tiene que ver con el contenido, con lo que nos tiene que hacer vivir, con el que tener que compartir vivencias, aventuras y demás…

Cuando veo entonces evitaciones por parte de las personas para relacionarse porque temen ser juzgadas, menos valoradas o menos tenidas, me entra aquella tristeza de ver que por el miedo dejamos de hacer cosas interesantes e importantes.

Este chiquito en concreto, evita situaciones sociales y de relación con casi todo el mundo, con un alto grado de ansiedad social, todo por evitar ser juzgado por otros. El descalabro de emociones y el grado de ansiedad es tal que le impide realizar un día a día pleno, completo, de disfrute correspondiente a su edad.

Y como él, tenemos a muchos jóvenes actualmente, solitarios, con círculos sociales y relacionales muy reducidos, prácticamente heredados de los padres, y con pocas posibilidades de experimentación y de disfrute correspondiente a su edad.

Por evitar esas situaciones imaginadas por ellos, que seguramente nunca llegaran a producirse, se autoimponen “clausuras” en casa, dedicándose a los juegos on line y los vídeos caseros de otros, viviendo esas vidas deseadas pero que por evitación no podemos llegar a desarrollar nosotros mismos.

Cómo afrontamos estas situaciones (en terapia):

La terapia debe ir dirigida, primeramente, a reducir los síntomas de ansiedad y a controlar las situaciones de descontrol físico y motor que llegan a producirse (síntomas fisiológicos y síntomas de huida motriz).

Seguidamente debemos intervenir en desmentidos cognitivos, entrando así en una parte más cognitiva de desmentido de creencias y modificación en la forma de pensar o razonas respuestas de huida y evitación.

Un tercer paso debe centrase en trabajar la evitación, per intentar reducirla a niveles funcionales.

Todo esto va dirigido a hacer de nosotros seres humanos funcionales a nivel social y personal, que a su vez también afecta a nivel laboral y familiar.

Cuando hay procesos de evitación, éstos no se ciñen únicamente en momentos personales, acaban afectando a todas nuestras áreas vitales.

¿Seguimos?