Si crees que hay algo raro, es que hay algo raro
Haz caso a tu instinto, difícilmente se va a equivocar. Normalmente cometemos el error al ignorar ese instinto que nos libra de cometer errores. Os hago una breve descripción de varias conversaciones mantenidas con una paciente: «Quedo con él, no lo vi claro… Vuelvo a quedar, tenemos intimidad… Sigo sin verlo claro. Pero vuelvo a…
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Exhibición de violencia en la publicidad de las app
La publicidad en determinadas pausas de los juegos o apps hace que normalicemos la agresividad en situaciones de frustración o protesta
Conversaciones incómodas
Clave: validación, escucha activa, reformulación, respeto. En muchas ocasiones me preguntan cómo pueden dejar de discutir. Cómo se puede parar, en medio de una discusión, y hacer todas las cosas que “teóricamente” funcionan en una buena comunicación. En medio de una discusión fuerte, no se puede razonar, lo único que se puede hacer es parar.…
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Limerencia u obsesionarse con el «amor» de una persona
Hace unos meses ya escribí sobre el tema en una revista de tirada nacional (Hola!). Y me encuentro cada vez más personitas confundiendo atención y muestras de afecto con relaciones. Sí, es cierto que en una relación hay atención y muestras de afecto (cariño), pero una relación es mucho más. No podemos premiar esto, cuando…
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Ir a terapia…
“Necesito herramientas para saber decir que no” “Estoy bloqueado/a, no sé tomar decisiones” “Tengo que tomar una decisión vital, profesional…, y no soy capaz, me crea mucha ansiedad y acabo llorando y bloqueado/a” “Tengo la sensación de que me estoy perdiendo algo en la vida y no sé qué es” “No quiero mi vida tal…
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¿Dar lo que pide o dar lo que necesita?
¿Cuántas veces no hemos escuchado aquello de: “no lo haces porque no me quieres. Si me quisieras, lo harías”? Y es que estar en pareja es fácil siempre y cuando no tengamos un bagaje complicado de parejas anteriores. Las vivencias anteriores en pareja marcan nuestras actitudes posteriores para estar en pareja. Si tu pareja ha…
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Indefensión aprendida
Hay un término que acuñó en su momento Seligman que es el de indefensión aprendida. También llamada desesperanza aprendida. Este término se refiere a la situación de indefensión que experimenta una persona cuando a través de diferentes intentos fallidos por resolver una determinada situación, pasa a creer que no tiene solución, aunque sí la tenga.…
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